Samara V.

Projetos (Aguardando Propostas):

• Acompanhamento nutricional de 3 meses para emagrecimento saudável

  Saúde & Fitness | Orçamento: Aberto | Publicado: | Propostas: 6

  Olá!
  
  Gostaria de realizar um acompanhamento nutricional de 3 meses com foco em reeducação alimentar e emagrecimento saudável.
  
  Atualmente, peso 65 kg e tenho 1,52 m de altura. Meu principal objetivo é alcançar aproximadamente 54 kg, reduzindo meu percentual de gordura corporal e desenvolvendo hábitos alimentares que eu consiga manter a longo prazo.
  
  Além da perda de peso, tenho como meta diminuir significativamente meu consumo de açúcar, pois percebo que esse é um dos meus maiores desafios alimentares. Gostaria de aprender estratégias para controlar a vontade de consumir doces e construir uma relação mais equilibrada com a alimentação.
  
  Tenho interesse em iniciar o processo utilizando uma abordagem cetogênica, pois a ideia de estimular a utilização dos estoques de gordura corporal me parece interessante. No entanto, estou aberta à sua avaliação profissional para verificar se essa estratégia é adequada para o meu caso e como ela poderia ser implementada de forma segura e sustentável.
  
  Durante esses 3 meses, espero receber orientação nutricional, ajustes alimentares conforme minha evolução, acompanhamento dos resultados e educação alimentar para que eu consiga manter os hábitos adquiridos mesmo após o término do acompanhamento.
  
  Gostaria de saber como funciona seu método de trabalho, frequência dos retornos e o que está incluído no acompanhamento.
  
  Agradeço desde já pela atenção!