Sobre mim:
Sou Vinícius Mandu, profissional de Educação Física, e ajudo pessoas a treinarem com mais organização, segurança e resultado através de planilhas de treino personalizadas.
Crio treinos para academia e para casa, adaptados ao objetivo, nível de experiência, rotina e equipamentos disponíveis. Trabalho com foco em emagrecimento, hipertrofia, fortalecimento, resistência, condicionamento físico e definição muscular.
Minhas planilhas são organizadas com:
divisão semanal, exercícios, séries, repetições, descanso e orientações gerais, facilitando a execução do treino no dia a dia.
Crio treinos para academia e para casa, adaptados ao objetivo, nível de experiência, rotina e equipamentos disponíveis. Trabalho com foco em emagrecimento, hipertrofia, fortalecimento, resistência, condicionamento físico e definição muscular.
Minhas planilhas são organizadas com:
divisão semanal, exercícios, séries, repetições, descanso e orientações gerais, facilitando a execução do treino no dia a dia.
Resumo da experiência profissional:
Sou profissional de Educação Física, com experiência na elaboração de treinos para diferentes objetivos, como hipertrofia, emagrecimento, ganho de força, resistência, condicionamento físico e qualidade de vida.
Tenho vivência prática em ambiente de academia, acompanhamento de alunos, montagem de treinos personalizados e análise de avaliações físicas. Trabalho com treinos para academia e também para casa, adaptando os exercícios de acordo com o nível do aluno, rotina, limitações e equipamentos disponíveis.
Minha experiência inclui a criação de planilhas organizadas, com divisão semanal, exercícios, séries, repetições, tempo de descanso e orientações gerais, sempre buscando entregar um material claro, objetivo e fácil de seguir.
Tenho vivência prática em ambiente de academia, acompanhamento de alunos, montagem de treinos personalizados e análise de avaliações físicas. Trabalho com treinos para academia e também para casa, adaptando os exercícios de acordo com o nível do aluno, rotina, limitações e equipamentos disponíveis.
Minha experiência inclui a criação de planilhas organizadas, com divisão semanal, exercícios, séries, repetições, tempo de descanso e orientações gerais, sempre buscando entregar um material claro, objetivo e fácil de seguir.
Histórico de projetos & Avaliações:
(+) Exibir projetos em andamento
-
Montar treino para iniciantes com personal trainer - Vinicius M.
Projeto em andamento
Em andamento jun. 2026 - ?
Habilidades:
- Treinamento
Áreas de interesse:
- Saúde & Fitness
